Schon während der Schwangerschaft, aber auch nach der Geburt meiner Kinder hatte ich lange das Gefühl, mein Körper gehöre gar nicht mehr mir selbst. Ich war eine Bedürfniserfüllmaschine. Ich aß, schlief und pinkelte nicht, wann ich wollte und es brauchte, sondern wenn die Kinder mich ließen.
Mittlerweile sind die Kinder 2 und 5 Jahre alt. Noch immer stelle ich meine Bedürfnisse oft hintenan, aber vieles fordere ich mittlerweile auch für mich ein. Weil ich mir selbst wichtig bin. Und weil meine Kinder immer größer und selbstständiger werden und nicht mehr jedes Bedürfnis sofort erfüllt werden muss, wenn es aufkommt. Das ist ein Prozess, den ich gar nicht mal so leicht finde. Es ist ein ständiger Balanceakt, ein permanentes Reflektieren der eigenen Grenzen und Bedürfnisse und der Bedürfnisse, Grenzen und Fähigkeiten meiner Kinder.
Ich erinnere mich noch gut an das Gefühl, als seien mein Kopf und der Rest meines Körpers voneinander getrennt. Der Kopf war meiner (wenn auch mit stark eingeschränkter, weil hormonvernebelter Leistung), der Rest irgendwie nicht.
Was mir geholfen hat, wieder in Verbindung mit meinem Körper zu kommen: meine systemische Weiterbildung (mit ganz viel Selbsterfahrung) und Yoga. So bin ich auf den Workshop "Me, my body and I" gekommen. Mit systemischen Methoden, Gedankenanstößen, Austausch und Yoga-Übungen möchte ich mit dir daran arbeiten, wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen. Ich freue mich riesig, dass ich dafür "meine" Yoga-Lehrerin Sabine Macke (sayo-yoga.de) gewinnen konnte!
Du brauchst für den Workshop kein Sport-Outfit und keine Yoga-Matte: Bequeme Kleidung und eine bequeme Unterlage (auch Teppich oder Bett sind okay) reichen völlig. Keine Verrenkungen und kein Schwitzen - es geht vor allem ums Atmen und um die Körperwahrnehmung.
Wenn du neugierig geworden bist, melde dich gern bei mir oder buche direkt dein Ticket: https://www.eventbrite.com/e/me-my-body-and-i-tickets-222887942837
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